Ivana Tomková
" Hranice neexistujú...vždy je možnosť "ísť" ďalej a "vydržať" viac !"
Moje cvičenie STRONG IN je rokmi tvorený fyzický tréning prispôsobovaný požiadavkám a potrebám môjho tela a tých ľudí, ktorí mi prichádzajú "do cesty"… cez rôzne aeróbne skupinové cvičenia, pri ktorých je potrebné "vypľuť dušu" s cieľom spáliť čo najviac kalórií až po pomalý silový tréning v posilňovni, kde bolo treba vytlačiť čo najväčšiu váhu, som dospela k poznaniu, že sa stačí vyzuť a vziať si karimatku - že najťažší a najúčinnejší tréning je tréning založený na práci s vlastnou váhou.
"Čo bolí, to krásnie!"
"Naslúchanie, rešpekt a spolupráca so svojim telom...vnímanie jeho signálov a plnenie jeho aktuálnych potrieb s pocitom obrovskej vďaky za všetko čo dokáže...toto je z môjho pohľadu ideálny spôsob pestovania dlhodobého celkového mentálneho aj fyzického zdravia."
Som tu pre Vás na čísle 0948 044 140 (whatsapp kedykoľvek) a v štúdiu podľa aktuálneho rozvrhu :)
Môj príbeh
Som v prvom rade matkou dvoch malých detí. Považujem sa za energickú, empatickú osobu, ktorú bavia výzvy a komunikácia s ľuďmi. Posúvaním svojich skúseností formou šitou na mieru konkrétnej osobe jej chcem pomôcť k uvedomeniu si svojej ceny a skutočnosti, že svoje celkové zdravie má vo svojich rukách. Mojim osobným krédom je skutočnosť, že najťažšou činkou sme sami sebe my, či už fyzickou ale aj psychickou. Svoje zážitky a skúsenosti chcem posúvať ďalej a pomáhať akoukoľvek formou, ktorá podporuje individuálny prístup ku klientovi.
Mám za sebou 18 ročnú prax v oblasti osobného ale aj skupinového trénerstva so zameraním na celostné zdravie a jedinečnosť ľudského organizmu. Som trénerkou prvej triedy fitnes, kulturistiky a silového trojboja ale aj certifikovanou inštruktorkou rôznych skupinových cvičení, pri ktorých sa kladie dôraz čisto na prácu s vlastnou váhou naboso na jogamatke (Poweryoga, Bodyart, Deepwork, Antigravity yoga, vedený strečink, Bosu…). Pred materskou dovolenkou som pracovala ako inštruktor a aj ako ajurvédsky terapeut a klasický masér. Mám aj bohaté skúsenosti s organizovaním rôznych akcií a workshopov špecializovaných predovšetkým na získanie kontroly nad sebou samým.
Dvojročné štúdium psychológie a neskôr aj ajurvédy a sebavzdelávanie v oblasti tradičnej čínskej medicíny, výživy a etikoterapie ma priviedlo k túžbe posúvať ľuďom svoje vedomosti a životné skúsenosti. Štúdiom ajurvédy sa mi podarilo konečne pochopiť samu seba (prečo sa správam tak ako sa správam) a prijať sa takú aká som. Zároveň jej aplikáciou na seba som sa dostala aj z viacerých zdravotných ťažkostí. Chcela by som aby ľudia spoznali svoje samoliečiteľské schopnosti podporované dokonalosťou prírody :)
Trénerské a športové skúsenosti som sa pred 12timi rokmi rozhodla využiť na tvorbu cvičenia FLYFIT – funkčný tréning s vlastnou váhou za pomoci plachty visiacej zo stropu. Je to tréning o nachádzaní a získavaní kontroly nad sebou. Počas neho sa vedomým zapájaním svalov budujú a posilňujú vnútorné svaly, ktoré sú potrebné pre každodenný život bez bolestí a trápení. Pomohol mi zosilnieť po operácii brucha, dvoch sekciách a takisto ma dostal z područia bolestí chrbtice.
Neskôr som si inšpirovaná konceptom Bodyart vytvorila svoj tréning Bodyhard a dnes už sa ruka v ruke dopĺňajú navzájom v mojom tréningovom programe, tak som ich zjednotila do názvu STRONG IN a STRONG IN FLY...práve kvôli tomu, že oba sú o posilňovaní vnútorných svalov (tých čo potrebujeme k bežnému životu bez bolestí...