Fly In

FLY IN" - pôvodný názov FLYFIT je STRONG IN s plachtou - funkčný silový tréning s vlastnou váhou zameraný predovšetkým na posilňovanie centra tela (CORE) a systému vnútorného svalstva celého tela za pomoci plachty visiacej zo stropu. Je to posilňovanie svalov potrebných pre zdravé fungovanie nášho organizmu / svalov, ktoré nám chránia vnútorné orgány a kĺby. Využívajú sa v ňom rôzne prvky z poweryogy, TRX, a široký repertoár cvikov a statických výdrží, ktoré sa dajú robiť s visiacou plachtou. Jedinečnosť tréningu FLY IN spočíva v možnosti prevádzať cviky aj dole hlavou. Tie sú mimoriadne účinné na uvoľnenie chrbtice (zbavenie sa bolesti chrbta). Vďaka / kvôli plachte je na správne prevedenie cvikov potrebné zapojiť naozaj naraz svaly celého tela. Ľudia, ktorí tento špecifický tréning poznajú razia teóriu, že FLY IN je jeden nikdy nekončiaci sa cvik.