Belly dance s Alyah

BELLY DANCE - BRUŠNÝ TANEC
u nás štvrtky 18:45 

Brušný tanec je tanec bez záťaže, takže je vhodný pre všetky vekové kategórie. Mnohé z pohybov zahŕňajú izolácie, čo zlepšuje flexibilitu trupu. Pohyby brušného tanca sú prospešné pre chrbticu, pretože pohyby celotelového vlnenia sa jemným spôsobom predlžujú (dekompresujú) a posilňujú celý stĺpec chrbtových a brušných svalov.
Doménou žensky pôsobiaceho tanca je práca s brušnými svalmi v panvovej oblasti, čiže vťahovanie a uvoľňovanie. To blahodárne pôsobí na prekrvenie a premasírovanie vnútorných orgánov. Vďaka spevneniu panvového dna pomohol tento tanec niekoľkým ženám s problémami ako udržanie moču a donosenie bábätka (ktoré mali s týmto problém).
Brušný tanec má vynikajúci vplyv pri problémoch so zápchou a je účinným liekom aj na bolestivú chrbticu či menštruačné bolesti, čo je vlastne kŕč svalu. Ideálne na sval pôsobí, keď sa prekrví a uvoľní. Cieleným cvičením, ako je uvoľňovanie a zaťahovanie brušných svalov, s ktorými pracujeme pri brušnom tanci, vieme uvoľniť a potlačiť tieto bolesti. 

Shimmi – rýchle chvenie nám rozvibruje a prekrví celé telo a naštartuje lymfatický systém

Brušný tanec v skratke:
- Pôvodne ľudový tanec na Blízkom východe sa vyvinul do mnohých rôznych podôb v závislosti od krajiny a regiónu, a to ako v kroji, tak aj v tanečnom štýle
- do Európy prišiel koncom 60-tych rokov, v USA začiatkom 20.storočia.
- na Slovensko sa brušný tanec dostal okolo roku 2001
- určený je pre dievčatá a ženy všetkých vekových i váhových kategórii
- je vynikajúci na chrbticu a na ženské problémy – zmierňuje menštruačné bolesti, spevňuje panvové dno a uvoľňuje chrbticu.

Výhoda otvorenej hodiny - rýchlejšie preberieme kroky a spojíme ich do rôznych variácií, ktoré si môžeš sama doma pospájať podľa svojej chuti a budeš si vedieť spraviť vlastné kombinácie krokov na akúkoľvek hudbu. 

Výhoda kurzu - pomaličky si prejdeme základné postavenie a vysvetlíme si každý pohyb, nakoľko od tohto základu sa odvíjajú ďaľšie tažśie pohyby. Postupne budeme tieto naučené prvky spájať do choreografie, takže na konci kurzu si budeme vedieť spolu zatancovať celý tanec.

ZUZKA ANTÁLEKOVÁ - ALYAH

Prvé dotyky s tancom spoznala na základnej škole, ktoré rozvíjala v podobe scénického tanca na strednej škole. V roku 1997 v rámci celoslovenskej súťažnej prehliadky ZUČ získal tento tanec hlavnú cenu.
Ďalej svoj vzťah k tancu rozvíjala v roku 2003, keď začala navštevovať kurzy brušného tanca u Marfy (kde zároven vyučovala 3 roky), Delily (ČR), Intessar (Nemecko), Sary (Nemecko),Shereen (ČR), Bahary (Rakúsko).
Po mnohých workshopoch v zahraničí ju oslovili i tance z Indie, ako je Bollywood a Bhangra. Svoje tanečné umenie zdokonaľuje u pedagógov: Sara (Nemecko), Bahara (Rakúsko),Katka Krejčová (ČR), Bellydance superstars (Jillina, Sonia, Boženka, Rachel Brice, Sharon Kihara, Kami, Moria, Bozenka, Issam Houssan - USA), Caroline Afifi (GB), Ujwal M. Bhole (India) a mnohých ďalších.
V roku 2007 bola spoluzakladateľkou štúdia SAHRA. Venovala sa rôznym štýlom tanca, ako napr.: Tanec s palicou (Saidi), Núbijský tanec, tance so sviečkami, šatkami, závojom, OrioFlamenco s vejárom, Bollywood, Bhangra, Čínsky tanec s hodvábnym vejárom, Havajský tanec, Drum, Oriental Fusion...
V roku 2008 sa jej dostalo tanečného uznania od úžasnej svetoznámej tanečnice Jilliny (ocenená ako "Najlepšia moderná egyptská tanečnica", "Tanečnica roka" a mnoho ďalších), ktorá ju pozvala na svoje semináre do Prahy ako svoju asistentku.
◦